Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Hand Stretching

Початковий   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Stretching

Обладнання: Rehab Ball

Sharmil Mckee
 		    Додано Sharmil Mckee
Hand Stretching
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування розтяжки Тренування з реабілітаційним м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Make A Fist
Make A Fist
10 повторення
Finger Bends
Finger Bends
10 повторення
Thumb Bend
Thumb Bend
10 повторення
Make An O
Make An O
5 секунд
Table Bend
Table Bend
10 повторення
Finger Lift
Finger Lift
5 повторення
Wrist Stretch
Wrist Stretch
10 повторення
Roll Back And Forth
Roll Back And Forth
10 повторення

Пов'язані тренування

Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 хв 30 сек, Початковий
Stretching Daily
Stretching Daily
2 хв 40 сек, Початковий
Wrist Stretches
Wrist Stretches
3 хвилин, Початковий
Pre Stretches
Pre Stretches
1 хвилина, Початковий
Post Stretch
Post Stretch
2 хвилин, Початковий
Arm Stretching
Arm Stretching
6 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PILATES MINI BALL 🏀 #shorts
PILATES MINI BALL 🏀 #shorts
15 секунд, Середній
10 MINUTE ABS with MINI BALL WORKOUT (🔥ABS on FIRE🔥)
10 MINUTE ABS with MINI BALL WORKOUT (🔥ABS on FIRE🔥)
11 хв 12 сек, Середній
Core Workout with a Small Ball | Mini Ball Pilates Class
Core Workout with a Small Ball | Mini Ball Pilates Class
10 хв 18 сек, Середній
Full Body Pilates Ring Workout for RESULTS in 30 MINS AT HOME!
Full Body Pilates Ring Workout for RESULTS in 30 MINS AT HOME!
29 хв 7 сек, Середній
LIBERATE YOUR RIBCAGE - For a healthy and flexible Spine
LIBERATE YOUR RIBCAGE - For a healthy and flexible Spine
4 хв 31 сек, Початковий
Massage Ball for Back Pain
Massage Ball for Back Pain
18 хв 11 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно