Spinal Yoga

This is a beginner-friendly routine that will stretch and release tension held within your back and spine to help you move better throughout the day. Improve your posture, release tightness in the mornings, and stretch out your back.

З'являється в

Йога та пілатес

Розтяжка

Низька навантаженість

Пов'язані тренування

Yoga For Your Spine

5 хв 45 сек, Середній

Lower Back Yoga Essentials

5 хв 45 сек, Початковий

Relax Your Back

23 хв 15 сек, Середній

Free Your Spine C

26 хв 45 сек, Інтенсивний

Free Your Spine A

10 хвилин, Інтенсивний

Beginner's Yoga B

13 хв 15 сек, Початковий