Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Boxing Dag

Середній   2 год 4 хв

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: No Equipment

Malkio Fa Tutto
 		    Додано Malkio Fa Tutto
Boxing Dag
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Rest
Rest
30 хвилин

Пов'язані тренування

Boxing
Boxing
14 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
32 хвилин, Інтенсивний
Boxing 8 rounds
Boxing 8 rounds
32 хвилин, Інтенсивний
Boxing 15 Mins
Boxing 15 Mins
18 хвилин, Середній
Boxing
Boxing
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxing
Boxing
27 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно