Pushups

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Mackenzie Q.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Banded, handles, knees

Пов'язані тренування

Pushups

2 хв 35 сек, Початковий

Pushups

1 хв 45 сек, Середній

Pushups

3 хвилин, Середній

Push-ups

3 хв 50 сек, Середній

Push-ups

9 хвилин, Середній

Push-ups

10 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.