Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
13 повторення
35 секунд

Набір номер 2: 10 раунди
Опір: Максимально
13 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 7 раунди
Опір: Максимально
13 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 повторення
40 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Опір: Максимально
13 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 повторення
40 секунд

Набір номер 5: 6 раунди
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 7 раунди
Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 6 раунди
Опір: Максимально
13 повторення
30 секунд

Набір номер 8: 10 раунди
Опір: Помірно
❤️ Дуже важке (Зона 4)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 9: 10 раунди
Опір: Помірно
❤️ Дуже важке (Зона 4)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 10: 6 раунди
25 повторення
20 секунд

Набір номер 11: 8 раунди
40 повторення
20 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
25 повторення
20 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
25 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Chest, Shoulder And Triceps Banded
1 год 5 хв 20 сек,
Bands 1A
11 хв 5 сек,
Bands 3
14 хв 36 сек,
Bands X2
16 хв 20 сек,
Bands
10 хв 35 сек,
Bands 2
21 хв 30 сек,

Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань