Завантажити в App Store
Теги

Опис

The first week includes beginning with a brisk walk and running for 60 secs and walking 90 sec for 8 sets


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Week 2
26 хвилин, Середній
Week 3
23 хвилин, Середній
Week 5
29 хвилин, Середній
Week 10, Day 1
38 хвилин, Інтенсивний
Week 9, Day 1
40 хвилин, Інтенсивний
Week 7, Day 1
34 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань