Інтенсивне тренування

Superhero Functional Training

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Glutes

Обладнання: Medicine Ball, Barbell

Додано József Budai

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 повторення

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 повторення

10 повторення

1 хвилина

Flying Supermans

Flying Supermans

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 хвилин, Середній

T-Minus 10 Spiderman Push-Ups

T-Minus 10 Spiderman Push-Ups

10 хвилин, Інтенсивний

Superhero In Me

Superhero In Me

30 хв 55 сек, Інтенсивний

Superhero Challenge Test

Superhero Challenge Test

12 хвилин, Інтенсивний

12 хв 1 сек, Початковий

Tuesday - Thursday

Tuesday - Thursday

1 хв 10 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Hockey Goalie Legs

Hockey Goalie Legs

15 хв 39 сек, Середній

10 хвилин, Середній

CrossFit Warm Up D

CrossFit Warm Up D

5 хв 25 сек, Початковий

11 хв 30 сек, Середній

P-Top-to-Bottom

P-Top-to-Bottom

23 хв 10 сек, Інтенсивний

Tabata Variation

Tabata Variation

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло