Інтенсивне тренування

1️⃣

Інтенсивний Duration 1 год 33 хв

Цільові зони: Legs, Core

Обладнання: Wall, Chair, Exercise Mat

Додано Larissa Meshkova

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни Тренування на стільці

Пов'язані тренування

32 хв 50 сек, Середній

9 хвилин,

7 хв 30 сек, Середній

6 хв 15 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

10 хвилин, Середній

Low Impact Wall Calisthenics

Low Impact Wall Calisthenics

16 хв 29 сек, Середній