ABS - Stability Ball

This is a great exercise set for those abdominal muscle. It will focus on the core muscle, so make sure to do it controlled and not rushed. This is excellent for a hard but effective routine, enjoy!!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bent Knee Twists

45 секунд

Rest

10 секунд

Ball Mountain Climbers

45 секунд

Rest

10 секунд

Ball Back Extensions

45 секунд

Rest

10 секунд

Ball Reverse Crunches

45 секунд

Rest

10 секунд

Hip Raises on Ball

45 секунд

Rest

10 секунд

Reverse Crunch with Ball

45 секунд

Rest

10 секунд

Ball Crunches

45 секунд

Rest

10 секунд

Stability Ball Hamstring Curls

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Stability Ball Core

6 хв 16 сек, Середній

Abs

8 хв 15 сек, Середній

Stability Ball Abdominals Workout

22 хвилин, Інтенсивний

Stability Ball ABS

15 хвилин, Середній

Stability Ball ABS

12 хвилин, Інтенсивний

15 Min ABS

15 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 хв 1 сек, Середній

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 год 16 хв 21 сек, Початковий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 хв 23 сек, Середній

Pilates Ball Workout

23 хв 20 сек, Початковий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 хв 6 сек, Початковий