Hop

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці Тренування біля стіни

Опис

A workout based on hopping for better calves and cardio improvement

Пов'язані тренування

Hop And Hope For Better Calfs 💙

10 хв 50 сек, Середній

Legs

22 хвилин,

CLOCKWISE 4 SQUARE HOPS-KC✌

5 хвилин, Інтенсивний

Warm Up

6 хвилин, Середній

Legs

5 хв 43 сек, Початковий

Keep Up The Pace

4 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.