Strong Abs

Quick ab workout using a dumbbell for extra resistance! We will be focusing on the rectus abdominis muscle, the obliques and core. This is a slow paced no repeat workout that requires a lot of core and spine stability with extra focus on keeping the lower back pressed to the mat during any leg lower/extension. All you will need is a mat and a weight. The dumbbell I am using for your reference is 6kg. Simply follow along, the timer will be on for 45 seconds of work, no specific rest before moving to next exercise however simply take a few seconds to get into position and align! - Caroline Girvan

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Прес та ядро

Сила

Тонізація

Пов'язані тренування

Dumbbell Abs

16 хв 32 сек, Інтенсивний

Strong Abs

20 хв 26 сек, Середній

Abs + Obliques

15 хв 44 сек, Середній

Intense Abs + Core

27 хв 37 сек, Інтенсивний

10 min. STRONG Abs & Obliques

9 хв 51 сек, Середній

Dumbbell Abs Workout

13 хв 45 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий