Середнє тренування

Strong Back Workout

Середній

15 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Опис

14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE - Studio Jibby

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Вага тіла

Тонізація

Пов'язані тренування

Full Back Workout

Full Back Workout

15 хв 31 сек, Середній

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment

15 хв 31 сек, Середній

10 Back Strengthen Exercises | 10 Minutes for a Strong Back

10 Back Strengthen Exercises | 10 Minutes for a Strong Back

10 хв 45 сек, Середній

Full Back Strengthening Workout

Full Back Strengthening Workout

16 хв 7 сек, Середній

20-Min Beginner Back Workout

20-Min Beginner Back Workout

20 хв 14 сек, Початковий

11 хв 37 сек, Інтенсивний