Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Максимально
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
10 повторення
Ваги: Важко
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
12 повторення
40 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
12 повторення
40 секунд


З'являється в


Пов'язані тренування

Back & a bit of Biceps
23 хв 4 сек, Середній
Weighted Training
14 хв 18 сек, Середній
Back And Arms
39 хв 24 сек, Середній
Workout 1
24 хвилин, Середній
Back and Biceps (1)
47 хв 2 сек, Інтенсивний
Shoulders, Biceps
40 хв 47 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
48 хвилин, Інтенсивний
Pull
8 хв 45 сек,
Fit In 10 UBW
10 хв 30 сек, Середній
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
8 хв 28 сек, Середній
Back Day (Light)
39 хв 5 сек, Середній
Throwback Thursday
20 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань