Back Mobility Routine

Теги

Тренування для спини

Опис

I’ve got your back! This 20 minute follow along HOME back mobility routine will leave you feeling nothing short of spectacular. Perfect to do in-between sitting work sessions or Netflix binges :) - TrainLikeaBallerina

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Розтяжка

Низька навантаженість

Пов'язані тренування

Back Stretches

6 хвилин, Початковий

Back Stretches

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Mobility Stretch

26 хв 9 сек, Середній

Relieve Lower Back Pain

11 хв 5 сек, Середній

Spinal Mobility Flow

5 хв 15 сек, Середній

My Backcare

7 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.