Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
40 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
40 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
40 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
40 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
40 секунд
20 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Monday 1
19 хв 12 сек,
#1
5 хв 40 сек, Середній
Tuesday
20 хв 40 сек, Інтенсивний
Five
21 хв 30 сек, Інтенсивний
FullBody
35 хв 12 сек, Середній
Monday
15 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань