Середнє тренування

Need for Speed

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Cardio, Legs

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Coach Matt Vinzant

Теги

Тренування з власною вагою Кардіо тренування Тренування без обладнання

Опис

This is a HIIT workout designed to increase your speed and push you to your max.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

5 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

1 хвилина

Набір номер 2: 9 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

20 секунд

❤️ Легке (Зона 1)

2 хвилин

З'являється в

interval timers

Пов'язані тренування

21 хвилин, Початковий

36 хвилин, Середній

17 хв 30 сек, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

1 год 2 хв, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло