Середнє тренування

10/12

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Exercise Mat

Додано Theana Boshoff

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни Тренування з фітболом

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Початковий

32 хв 20 сек, Середній

18 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Середній

27 хв 25 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

24 хвилин, Інтенсивний

Ball & Wall in Fall

Ball & Wall in Fall

12 хвилин, Початковий

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

11 хв 10 сек, Інтенсивний

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

13 хв 15 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Початковий

Cardio Day Weights

Cardio Day Weights

8 хв 18 сек, Інтенсивний