Середнє тренування

TRX Basic 2

Середній Duration 21 хвилин

Додано персональним тренером Chris Sumo

Опис

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

45 секунд

15 секунд

TRX sprinter start

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX sprinter start

45 секунд

15 секунд

TRX SQUAT TO FLY

❤️ Помірне (Зона 2)

TRX SQUAT TO FLY

45 секунд

15 секунд

TRX Alternating Split Jumps

❤️ Помірне (Зона 2)

TRX Alternating Split Jumps

45 секунд

15 секунд

TRX triceps press

❤️ Помірне (Зона 2)

TRX triceps press

45 секунд

15 секунд

TRX HAMSTRING RUNNER

❤️ Помірне (Зона 2)

TRX HAMSTRING RUNNER

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

TRX Arm Workout 2

TRX Arm Workout 2

10 хв 10 сек,

Trx Workout Triceps

Trx Workout Triceps

7 хв 30 сек, Інтенсивний

10 хв 40 сек, Середній

Chest, Back, Biceps Legs and Abs

Chest, Back, Biceps Legs and Abs

25 хв 20 сек, Середній

Trx Double-Set Legs Chest Triceps Workout

Trx Double-Set Legs Chest Triceps Workout

20 хв 20 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло