Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Jogging/Arm Intervals

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Legs, Arms

Обладнання: Dumbbells, Wall

Kris 
 		    Додано Kris 🎇
Jogging/Arm Intervals
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гантелями Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking
2 хв 30 сек
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хв 30 сек
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Bent Over Tricep Kickbacks
Bent Over Tricep Kickbacks
1 хвилина
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Cross Body Hammer Curls
Cross Body Hammer Curls
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 хвилина
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
2 хвилин

Пов'язані тренування

Jogging
Jogging
32 хвилин, Середній
Walk/Jog
Walk/Jog
30 хвилин, Середній
30 Min Jog
30 Min Jog
32 хв 45 сек, Середній
Jogging
Jogging
20 хвилин,
1 Min Intervals
1 Min Intervals
15 хвилин, Середній
8 Min Jog Intervals
8 Min Jog Intervals
38 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
33 хв 10 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 хв 11 сек, Середній
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно