Warm Up!

Don't forget to warm up! It's important to prepare your muscles for any kind of activity. This warm-up set is perfect to kick off your weekly workouts or running sessions.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

30 секунд

High Knee Pulls

30 секунд

Jog on the Spot

30 секунд

Squats

30 секунд

Inchworms

5 повторення

Пов'язані тренування

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 хв 51 сек, Початковий

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 хвилин, Початковий

Kick Throughs For Beginners!

1 хв 52 сек, Середній