Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout D

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Manjot Singh
 		    Додано Manjot Singh
Workout D
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
10 повторення
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
50 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
5 повторення
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 повторення

Пов'язані тренування

Strength Workout 3
Strength Workout 3
42 хвилин, Середній
Day 23
Day 23
15 хв 3 сек, Середній
Workout B1
Workout B1
36 хвилин, Середній
K Bell Full
K Bell Full
20 хвилин, Інтенсивний
Workout A
Workout A
12 хв 20 сек, Середній
Workout 13
Workout 13
6 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 год 8 хв 44 сек, Середній
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 хвилин, Середній
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 хвилин, Початковий
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 хвилин, Середній
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 хв 30 сек, Інтенсивний
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно