Interval Training

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: No Equipment

Додано Bridgett Harris

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

HIIT walk/run routine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking

2 хвилин

Jog

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Walking

2 хвилин

Jog

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Walking

2 хвилин

Jog

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Walking

2 хвилин

Jog

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Walking

2 хвилин

Jog

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Walking

2 хвилин

Jog

30 секунд

Пов'язані тренування

Interval Training 1

30 хвилин, Середній

Interval Training 16022018

45 хвилин, Середній

Interval Training (Walk/Run/Jog)

26 хв 30 сек, Інтенсивний

Running Training

21 хвилин, Середній

Interval Run +

1 год 20 хв, Середній

Interval Training

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.