Hiit Combat

Середній Duration 18 хвилин

Додано персональним тренером Renee Louw

Опис

Core and arms

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

10 straight Punch 5 kris cross

50 секунд

Rest

10 секунд

Burpee, push up, jump up

50 секунд

Rest

10 секунд

10 Hook Punch, 10 Star Jumps

50 секунд

Rest

10 секунд

Walking push up

50 секунд

Rest

10 секунд

10 body punch, 10 tuck under raise leg.

50 секунд

Rest

10 секунд

1 2 3 v Abs

50 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Hiit

16 хвилин, Інтенсивний

hiit(core)

7 хв 20 сек, Інтенсивний

Hiit

24 хвилин, Інтенсивний

HIT

2 хв 45 сек, Середній

HIIT 2

15 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.