Інтенсивне тренування

Huge Butt

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Jaina Fralick

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Інтенсивний

21 хв 45 сек, Середній

15 хв 36 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

6 хв 20 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло