Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
30 секунд


Пов'язані тренування

146- Cardio (1) WOD 090923
36 хв 20 сек, Інтенсивний
011124(2)Cardio WOD
42 хв 6 сек, Інтенсивний
150924(2) Cardio WOD
42 хв 40 сек, Інтенсивний
Saturday Workout
6 хв 30 сек, Середній
070824 (1)Cardio WOD
40 хвилин, Інтенсивний
310724(2) Cardio WOD
35 хв 48 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань