Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Barbell And Bench

Інтенсивний   45 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Barbell, Bench

Per Ed
 		    Додано Per Ed
Barbell And Bench
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування на лавці
Опис

Work with barbell(s) and bench :).

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Alternating Bicep Curls
Ваги: Помірно
Alternating Bicep Curls
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
❤️ Помірне (Зона 2)
Burpees
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Split Jerk
Split Jerk
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Shrugs
Ваги: Помірно
Dumbbell Shrugs
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Oblique Crunches
Oblique Crunches
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Bench Press
Ваги: Помірно
Barbell Bench Press
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Lunges
Ваги: Помірно
Barbell Lunges
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Barbell Complex
Barbell Complex
18 хв 20 сек, Середній
Barbells
Barbells
7 хв 50 сек, Середній
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 хв 33 сек, Інтенсивний
Bench
Bench
23 хв 6 сек, Середній
Barbell Full Body
Barbell Full Body
49 хв 50 сек, Середній
Barbell 1
Barbell 1
12 хв 39 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest
Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно