Інтенсивне тренування

Fat Burner

Інтенсивний Duration 48 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Rakesh Seeram

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 повторення

2 хвилин

50 повторення

2 хвилин

50 повторення

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

40 повторення

2 хвилин

40 повторення

2 хвилин

40 повторення

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

30 повторення

2 хвилин

30 повторення

2 хвилин

30 повторення

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

20 повторення

2 хвилин

20 повторення

2 хвилин

20 повторення

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

10 повторення

2 хвилин

10 повторення

2 хвилин

10 повторення

Пов'язані тренування

11 хв 18 сек, Середній

5 хв 55 сек, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

1 год 5 хв 12 сек, Інтенсивний

11 хв 15 сек, Середній

19 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло