Demir

Пов'язані тренування

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 хвилин, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 хв 21 сек, Середній

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.