Amrap

Duration 17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Luca Pizzimenti

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Pushup squat burpees

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

20 секунд

20 секунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

40 секунд

40 секунд

40 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

40 секунд

40 секунд

40 секунд

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Push-Ups

20 секунд

Squats

20 секунд

Burpees

20 секунд

Пов'язані тренування

Burpee AMRAP

27 хв 5 сек, Інтенсивний

6 хв 56 сек, Середній

MMA

8 хв 45 сек, Середній

6 хв 40 сек, Середній

Burpees Burpees

7 хв 10 сек, Середній

Burpees...Ugh

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.