Інтенсивне тренування

Six Abs Creator

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core, Chest, Shoulders

Обладнання: Exercise Mat

Додано Alisha Imad

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

26 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

2 хвилин

1 хв 15 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Початковий

6 хв 38 сек,

11 хвилин,

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло