Тренування для початківців

De Superleuke Workout

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Exercise Mat

Додано Emma Maricalf

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

30 секунд

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 хвилина

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

Workout Discussion

06 Apr

nice

06 Apr

to much handstand, not intense and not sportive

Пов'язані тренування

Personal Daily Workout

Personal Daily Workout

19 хвилин, Середній

Beginner Workout

Beginner Workout

15 хвилин, Середній

2 хв 50 сек, Середній

7 хвилин, Середній

My Daily Workout Challenge

My Daily Workout Challenge

18 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло