Середнє тренування

Matin

Середній Duration 17 секунд

Цільові зони: Abdominaux

Обладнання: Sans équipement

Додано Anthony Borne

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

6 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

5 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Початковий

7 хв 6 сек, Середній

Routine Matinale

Routine Matinale

17 хв 20 сек,

9 хв 10 сек, Середній

8 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло