Інтенсивне тренування

Entrainement

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Abdominaux

Обладнання: Sans équipement

Додано Bugkaddy 94

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominaux max répétition

Abdominaux max répétition

1 хвилина

Abdominaux circulaires

Abdominaux circulaires

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Інтенсивний

1 хв 1 сек, Початковий

2 хв 30 сек, Початковий

18 хв 30 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

Entraînement Musculation

Entraînement Musculation

1 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Genoux aux coudes croisé

Середній

60 сек

Core

Abdominaux du centre

Початковий

9 хв

Abdominaux

Tapis d'exercice

Dur

Середній

2 хв 30 сек

Abdominaux

Tapis d'exercice, Haltères, Banc

Abdos cardio

Середній

14 хв

Abdominaux

Sans équipement

Défi de la planche

Середній

9 хв

Abdominaux

Tapis d'exercice

Rafale d'abdominaux en 5 minutes

Інтенсивний

5 хв

Abdominaux

Sans équipement

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло