Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Push/pull/sit up challenge

Інтенсивний   46 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Jason Richardson
 		    Додано Jason Richardson
Push/pull/sit up challenge
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку
Опис

You see it

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Chin-Ups
Chin-Ups
10 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
45 секунд
Lunges
Lunges
10 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
20 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний
Push Up And Sit Up Challenge
Push Up And Sit Up Challenge
14 хв 10 сек,
Push Up challenge
Push Up challenge
10 хв 40 сек, Інтенсивний
Puch up
Puch up
22 хвилин, Середній
x20
x20
14 хв 55 сек, Початковий
Press-ups Challenge
Press-ups Challenge
4 хв 27 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно