Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push (light)

Середній   48 хвилин

Цільові зони: Back, Arms, Chest

Обладнання: Rings

Jack G
 		    Додано Jack G
Push (light)
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на TRX / кільцях
Опис

100 swings, 10 getups, 100 pushups, 100 pistols,

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Hand Release Push-Ups
Hand Release Push-Ups
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 10 раунди
Pistols
Pistols
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 10 раунди
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 повторення
Plank
Plank
1 хвилина

Пов'язані тренування

Sunday Push Light
Sunday Push Light
30 хв 40 сек, Середній
Push
Push
5 хв 15 сек, Середній
Just Push Ups
Just Push Ups
8 хв 15 сек, Середній
PUSH UP
PUSH UP
6 хв 54 сек, Початковий
Push it
Push it
4 хвилин, Інтенсивний
Push
Push
10 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 хв 46 сек, Початковий
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 хв 34 сек, Середній
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20 хв 50 сек, Середній
Advanced Ring Workout
Advanced Ring Workout
19 хв 46 сек, Інтенсивний
TRX Rings Workout for Beginners
TRX Rings Workout for Beginners
29 хв 10 сек, Початковий
TRX Lower Body
TRX Lower Body
39 хв 50 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно