Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Stretches

5 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Обладнання: Wall, Exercise Mat

Muhammad Abubakar Rafiq
 		    Додано Muhammad Abubakar Rafiq
Stretches
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд

Пов'язані тренування

Stretchin
Stretchin
3 хв 13 сек, Початковий
Stretching
Stretching
2 хв 30 сек, Середній
Stretches
Stretches
10 хвилин, Початковий
PreRun Stretch out
PreRun Stretch out
3 хв 10 сек, Середній
Stretches
Stretches
8 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
7 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Початковий 8 хв  
Right Side Crunches

Right Side Crunches

Початковий 60 сек  
Core  
Reduce Belly Workout

Reduce Belly Workout

Початковий 12 хв  
Core   Exercise Mat
Warn Up Legs and shoulder

Warn Up Legs and shoulder

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
Main Exercise legs and belly

Main Exercise legs and belly

Початковий 7 хв  
Back   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно