Середнє тренування

HIIT 3

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Rowing Machine, Medicine Ball

Додано Gabrielle Schorr

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на гребній машині Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

2 хв 30 сек

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

14 повторення

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 повторення

20 секунд

5 повторення

Пов'язані тренування

10 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

HIIT Endurance #5

HIIT Endurance #5

30 хвилин, Інтенсивний

HIIT - April 2019

HIIT - April 2019

29 хв 15 сек, Середній

19 хв 10 сек, Середній

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

10 хв 30 сек, Середній

Metcon: Row and Slam

Metcon: Row and Slam

23 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло