4x4 Circuit

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці

Опис

x4 Circuits of x4 exercises focused on legs, arms, core and full body. Complete each circuit twice. Add weight if needed, adjust exercises to ability (lunges - weighted or jump lunges etc)

Пов'язані тренування

Total Body Circuit 4

32 хв 10 сек, Середній

FL4 Circuits

28 хв 30 сек, Середній

Circuit 4

33 хвилин, Середній

Total Body Circuit 4/7/24

31 хв 24 сек, Інтенсивний

4 Week Full Body Weight Circuit (Friday Version)

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Circuit Training

4 хв 13 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.