Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Swing ABS machine

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Strength Machine

Mateja  Z
 		    Додано Mateja 🎀 Z
Swing ABS machine
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ваги: Важко
Ab Crunch Machine
20 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Ваги: Важко
Ab Crunch Machine
20 повторення
Rest
Rest
20 секунд
Ваги: Важко
Ab Crunch Machine
20 повторення
Rest
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Gym ABS
Gym ABS
4 хвилин, Інтенсивний
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 хвилин, Середній
ABS
ABS
14 хв 45 сек, Інтенсивний
M Abs
M Abs
10 хвилин, Середній
Abssss
Abssss
17 хв 20 сек, Середній
Arnold Abs
Arnold Abs
10 хв 55 сек, Середній
Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 хв 37 сек, Середній
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 хв 26 сек, Середній
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 хв 51 сек, Початковий
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Superman

Superman

Середній 60 сек  
Core  
HIIT

HIIT

Інтенсивний 15 хв  
Full Body  
HIIT Workout Timer 22MIN

HIIT Workout Timer 22MIN

Середній 22 хв  
Gym Timer 7min

Gym Timer 7min

Середній 7 хв  
Jump Around! *MZ*

Jump Around! *MZ*

Інтенсивний 10 хв  
Legs  
Mountain Climbers

Mountain Climbers

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно