Common

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Sit Ups

7 хв 38 сек, Середній

workout

2 хв 30 сек, Початковий

100 Sit-ups

9 хв 10 сек, Середній

Daily

3 хв 5 сек, Середній

Daily Abs

4 хв 30 сек, Початковий

Abs

23 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.