Середнє тренування

☆Shin Grabs

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Stretching

Обладнання: Exercise Mat

Додано Alonzo Brown

Теги

Тренування з власною вагою Тренування розтяжки

Опис

50

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

1 хвилина

5 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

7 хвилин, Початковий

2 хв 50 сек,

5 хвилин,

2 хв 45 сек, Початковий

13 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

☆Dynamic No Laying Stretches

Середній

18 хв

Legs

Jump Rope

☆Post Run Stretch

Середній

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Half Kneeling To Stand Shoulder Press

Інтенсивний

60 сек

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Sandbags

5 Minute Bicep Curls MAX EFFORT!

Інтенсивний

5 хв

Arms

Barbell

5k Training

Середній

43 хв

Legs

No Equipment

6 min. Unilateral Rows [MAX EFFORT]

Інтенсивний

6 хв

Resistance Bands

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло