Тренування для початківців

Friday Session

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Treadmill, Elliptical

Додано Razelle Tabora

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на біговій доріжці Тренування на еліптичному тренажері

Опис

Choose one of the following to do

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

10 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

10 хвилин

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

30 хвилин, Початковий

50 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

49 хвилин, Початковий

38 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Moderate Full Body

Moderate Full Body

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло