200 Push

Середній Duration 30 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Michael Warren - Warr Physique

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Опис

Push ups, Squats, 25 each...get busy

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Push-Ups

25 повторення

Rest

45 секунд

Squats with Raised Arms

25 повторення

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

50 - 50

5 хв 36 сек, Середній

Squat And Pushups

9 хв 10 сек, Середній

Lazy

8 хв 24 сек, Середній

Starting Out.

11 хв 20 сек, Середній

Pushups 5 Rounds

33 хв 45 сек, Середній

4 x 25 Push-ups

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.