Core training

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

This workout aims to develop the full body mobility, cardio fitness and the Core muscles using only the bodyweight and short time.

Пов'язані тренування

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

11 хв 30 сек, Середній

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 хв 19 сек, Початковий

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 хв 28 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 хв 12 сек, Інтенсивний

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

11 хв 46 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.