Ab Torcher

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Valentin Barona

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Want 6 pack abs then this is the workout from Chris Heria

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

Sit Ups with Reach Ups

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

Пов'язані тренування

6 pack abs

8 хв 45 сек, Середній

Thenx 6 Pack Abs For Beginners

26 хв 15 сек, Середній

Full Abs Workout

8 хв 45 сек, Середній

Abs & Cardio

20 хв 15 сек, Інтенсивний

6 Pack Abs

10 хвилин, Інтенсивний

6-pack Abs

4 хв 11 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.