G-Train 3

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Push-Up Knee Tucks

10 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Star Jumps

20 секунд

Squat Pulses

15 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Star Jumps

20 секунд

Frog Crunches

20 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Star Jumps

20 секунд

Tricep Dips

5 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Star Jumps

20 секунд

90 Degree Hang

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Gym

18 хвилин,

Tough Workout I

19 хв 10 сек, Інтенсивний

13-minutes (V U)

13 хвилин, Інтенсивний

Gym Workout

1 год 3 хв 31 сек, Середній

Super Intense

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Fitness

6 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний