Завантажити в App Store
Теги

Опис

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques).


З'являється в


Пов'язані тренування

Abs and Core
13 хв 45 сек, Середній
All About Abs
2 хвилин, Початковий
Abs
10 хвилин, Середній
Beginner Abs
2 хв 26 сек, Початковий
8 Minute Abs
8 хвилин, Середній
7min Full Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Hard To The Core

Hard To The Core

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Stationary Bike

Stationary Bike

Середній 1 година  
Legs   Stationary Bike
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Stationary Bike

Stationary Bike

Середній 50 хв  
Legs   Stationary Bike

Категорії тренувань