Середнє тренування

Beast Mode

Середній Duration 85 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Chase Jonas Chase Jonas

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Non stop

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

15 повторення

Пов'язані тренування

40 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

18 хв 40 сек, Інтенсивний

17 секунд, Початковий

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло