Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення


Пов'язані тренування

Snatches
13 хвилин,
Kb Circuit
6 хв 25 сек,
KB Day2
17 хв 30 сек, Середній
Snatchin The S*** Out
17 хвилин, Інтенсивний
Wm
12 хв 32 сек,
Kettlebell 10
9 хв 25 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Marks HIIT 2

Marks HIIT 2

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Second Day

Second Day

Початковий 14 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Rowing Machine
Let's Get It Full Body

Let's Get It Full Body

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Chest

Chest

Середній 7 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Cardio Dime

Cardio Dime

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Metabolic Chaos #7

Metabolic Chaos #7

Інтенсивний 42 хв  
Legs   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань