Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Workout

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Keith Grant
 		    Додано Keith Grant
Chest Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bench Press
Ваги: Важко
Barbell Bench Press
10 повторення
Ваги: Важко
Smith Machine Standing Chest Fly
10 повторення
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Ваги: Важко
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 повторення
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Smith Machine Seated Chest Fly
10 повторення
Bench Dumbbell Fly
Ваги: Важко
Bench Dumbbell Fly
10 повторення

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
14 хв 25 сек, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
8 хвилин, Середній
Chest Workout
Chest Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
27 хв 10 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 хв 58 сек, Інтенсивний
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 хв 50 сек, Середній
Back In Style
Back In Style
31 хв 29 сек, Середній
Chest Circuit
Chest Circuit
28 хвилин, Інтенсивний
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 хв 40 сек, Середній
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 хв 24 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weight Lifting

Weight Lifting

Середній 24 хв  
Arms   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Kettlebell 1

Kettlebell 1

Середній 6 хв  
Full Body   Kettlebell
Kettlebell 2

Kettlebell 2

Середній 17 хв  
Full Body   Kettlebell
Chest Pound Workout 1

Chest Pound Workout 1

Середній 17 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Sandbags
Chest Pound Workout 2

Chest Pound Workout 2

Середній 23 хв  
Back   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно